ورزش های مفید برای درد مفاصل
nورزش های مفید برای درد مفاصلn
ورزش های مفید برای درد مفاصل
ورزش کردن مفاصل بدن را انعطاف بخشیده و قوی می کند. همچنین به کاهش وزن اضافه کمک می کند که نقش مهمی در برداشتن فشار اضافه از روی مفاصل دردناک بدن دارد. به ازای هر کیلوگرم کاهش وزن، ۴ کیلوگرم فشار از روی زانو و ۶ کیلو گرم فشار از روی لگن برداشته می شود.
کشش ماهیچه ساق پا
+ نوشته شده در دوشنبه
2 اسفند
1400ساعت 2:40 توسط خبر ایران بازدید <-PostHit-> برچسب ها:
|
